Com o tempo vc melhora.
Uma outra situação é vc estudar bem. Qnd eu fazia estágio

eu era obrigada a apresentar o dds para uma equipe q só tinha homem, então oq eu fazia antes era estudar bem oq eu falava, decorava tudo e falava na hora.

Tenta fazer isso. Decorar certas frases q vc tiver q falar e ir falando. E na hora q apresenta, n pensa em nada. Pq vc tem timidez pq fica pensando no q os outros estão pensando sobre vc, sendo q a maioria nem presta atenção em vc