Comecei na academia faz 5 dias, tenho 18 anos, meço 1,71m e comecei com 49kg...

passou hoje os primeiros 5 Dias e já estou com 52kilos, aumentei 3 kilos, o que acham?

Mith

Janezinha

Se a maior parte desses kilos forem de massa muscular é bom, agora se for

gordura aí não é muito bom