Como saber quantas calorias gasto em um dia?

Faço 1h academia e fico deitado o resto do dia.
anônimo
anônimo
25/10/2023 12h46

Quantas tu gasta exatas acho que não tem como, mas dá para ver quanto tu

precisará gastar para atingir um objetivo e quanto o seu corpo gasta só para manter ele da forma que é.