Com certeza. Além de registrar e organizar melhor seus pensamentos, manter um diário é o

que pode ser descrito como "escrita terapêutica", o que traz uma série de benefícios. Infelizmente esta prática está caindo em desuso por uma influência de filmes que associam o diário a adolescentes - sobretudo meninas - desestimulando as pessoas por conta de estereótipos negativos quanto ao ato de escrever sobre seu dia, seus sentimentos, dúvidas, planos, etc.