Dedicar a vida ao presente, evitar remoer o passado e querer adivinhar o futuro.
Evitar redes

sociais, gatilhos de ansiedade, comparação, hipocrisia.
Não ter medo de opinar e validar seus sentimentos (claro sempre com educação).
Não mudar seus gostos, personalidade por ninguém.
Falar dos seus planos pra menos pessoas possíveis.
Viver a vida com alegria, ser positivo e acreditar que existe coisas boas.
Não se preocupar com coisas que não são do seu controle ex: clima, tempo, outros :)