Gente ontem eu fiz um treino intenso e top, todo certinho de peito, porém hoje a noite cheguei estressado em casa, comi um pastel de queijo com presunto e duas latinhas de cerveja, cada uma contendo 350 ML 700 ml de cerveja no total, sou magroz acham que eu joguei todo o treino de ontem fora por conta disso ??
Mano, para…só foi um dia. Se vc faz esse treino diariamente e tudo regrado
e quebrou isso em apenas um dia, não tem problema não.Tá ficando preocupado demais sem necessidade
