Me dêem dicas pra manter a discplina nos exercícios

Amanhã quero voltar para a esteira, abdominal, pesos com força, não aguento mais essa barriguinha de bêbado minha, é o único lugar onde acumulo gordura.
anônimo
anônimo
yasminkCS
yasminkCS
05/11/2023 12h11

Visualiza onde quer chegar e toda vez que pensar em não fazer imagine que está

atrasando o seu processo, tenha horários fixos pra treinar, isso ajuda muito, seu cérebro precisa entender sua rotina.
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