O que fazer para não chorar em público?

Sempre que preciso apresentar um trabalho, ou falar algo em público me dá muita ansiedade e vem a vontade incontrolável de chorar. Tem algo que eu possa fazer que realmente funciona??
anônima
anônima
06/11/2023 11h41

Conta até 10 bem fundo. Minha psicologa uma vez me disse que é bom.