Bom dia galera!
Tenho uma rotina muito pesada, trabalho de dia e estudo a noite. Tenho estado cansado constantemente.
Antigamente eu tomava o pharmaton e me ajudava muito, parei de tomar por uns anos e quando voltei me causou muito enjoo. Também tomei centrum, mas nesse não vi diferença nenhuma.
Poderiam me indicar alguma vitamina ou algo do gênero para me ajudar?
Tenho uma rotina muito pesada, trabalho de dia e estudo a noite. Tenho estado cansado constantemente.
Antigamente eu tomava o pharmaton e me ajudava muito, parei de tomar por uns anos e quando voltei me causou muito enjoo. Também tomei centrum, mas nesse não vi diferença nenhuma.
Poderiam me indicar alguma vitamina ou algo do gênero para me ajudar?
anônima
23/04/2018 11h05
Tenha uma alimentação saúdavel, inclua legumes, frutas e verduras na sua dieta alimentar, exclua industrializados
e pratique atividades aeróbicas pois já foi comprovado que estimulam as atividades cerebrais, dando mais disposição para o dia a dia.Evite enlatados, alimentos gordurosos e sem nutrientes... como batata frita, doces. Dê preferência a orgânicos.
