Já faz 3 dias desde que treinei na academia e simplesmente não consigo andar de tanta dor

Isso é normal? Eu penso que isso aconteceu porque já fazia um ano que eu não ia para academia

anônima

anônimo

07/11/2023 21h41

Normal, quando parar um tempo não volta com tanta intensidade pois pode acontecer isso. Vai

progredindo carga aos poucos