Já faz 3 dias desde que treinei na academia e simplesmente não consigo andar de tanta dor

Isso é normal? Eu penso que isso aconteceu porque já fazia um ano que eu não ia para academia

anônima

anônimo

07/11/2023 21h53

Assim, normal é mas como faz 1 ano que tu não treina, seria ideal vc

voltar aos poucos, um treino de leve e etc