Como se recompor depois de ter passado vergonha?

Gente parece idiotice oq eu vou dizer kkkk mas eu fui pra casa do meu ficante no domingo pela manha e desde o sábado eu tava bebendo, chegando la, nos transamos e bebemos muito mais, eu bebi vodka pura e a noite eu dormi e acordei passando mal, eu vomitei a cama dele e o banheiro tod e ele foi super atencioso cmg, limpou tudo e depois que melhorei me levou em casa, eu to morta de vergonha de olhar na cara dele depois disso. não sei oq fazer, toda vez que eu lembro dessa merda eu fico morta de vergonha, to ate evitando falar mt com ele pelo Whatsapp ... e ele parece querer algo sério cmg, nao tive intenção de ficar daquele jeito, estou com raiva de mim mesma. kkkk