Como tirar o vício de postar status? Alguém já teve? Como se livrou?

Eu não tenho vício de postar storyes no Instagram ou Facebook apenas no whatsapp,toda vez eu quero postar, alguém tem alguma dica?(Não digam que é só parar porque se fosse assim eu não perguntava)
Lembrando eu não posto exagerado no máximo 3 status por aí por dia mas quero parar definitivamente