Vocês conseguem ter uma conversa séria sobre relacionamentos? Como?

O meu emocional é muito ruim, está sempre em frangalhos. Eu gostaria de ter uma conversa séria, mas tenho quase certeza que não vou conseguir falar o que preciso, vou desabar.

Vocês conseguem manter o controle nesses casos? Alguém tem algum conselho sobre o que fazer? Obrigada.