Primeiro mês malhando e passei de 49kg para 56kg, estou na média ou devo melhorar?

Melhorar em relação de comer mais, ou treinar mais pesado sla
anônimo
anônimo
19/11/2023 17h49

Você engordou isso sim mas era tão magrelo que acha que foi tudo músculo. Apenas

uma minoria aí foi.
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