Percebi que não vivo a minha vida por vergonha do que as pessoas vão pensar... Como se livrar disso?

Eu sempre fui assim, sempre pensei primeiro no que os outros vão pensar e depois no que eu penso. Me acostumei a deixar de lado as minhas vontade e me anular tanto que eu nem sei mais oque é a minha vida pq tudo é baseado no que as pessoas acham de mim, eu não consigo ser eu mesma, pareco um daqueles figurantes dos filmes, é exatamente como me sinto. Me dei conta que estou perdendo a minha vida a muito tempo e agradar os outros não tem me levado a lugar algum, só ao fundo do poço pq estou cada vez mais deprimida cmg mesmo e infeliz por ter uma vida tão sem sentido e vazia. Tudo oque eu faço eu penso "nossa eu sou muito patética estou passando vergonha" pra ter uma ideia eu tenho vergonha de dizer meus gostos pessoas tipo eu gosto de rock mais não falo pra ninguém pq acho q vão me julgar ou sei lá é sufocante viver assim, se for pra eu continuar a viver assim nem vale a pena.