Precisa se acalmar, não deixe a ansiedade e as expectativas tirarem a sua paz, ficar

preocupada com o futuro só vai lhe causar tormento. Só temos controle sobre o dia presente.
Viva um dia de cada vez e a cada dia dê um passo a mais na direção que você escolher.
Antes se mover e dar um passo pequeno do que nenhum. Com o tempo as coisas vão melhorando e a tristeza vai embora, pois você vai ficando mais confiante.