Fiz meu primeiro dia de academia ontem à noite e estou todo quebrado e dolorido, devo ir hoje novamente?
user_random23
Bruxa_aa
23/11/2023 07h16
Sim, mas segue o treino direitinho, não faça o mesmo exercício com o músculo ainda
dolorido, meu cunhado fez braço uma semana toda e se forrou todo
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