Fiz meu primeiro dia de academia ontem à noite e estou todo quebrado e dolorido, devo ir hoje novamente?
user_random23
imjuju
23/11/2023 09h33
Claro! Seu corpo está dolorido pois não está acostumado, e é natural as dores afinal
tu está trabalhando seus músculos.
Vá diariamente se possível, mas não exagere. Em breve, não sentirá tanta dor como agora.
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