Mudança radical - conselhos para superar

Meu ex terminou um namoro de 4 anos por celular. Sempre falou que me amava muito e simplesmente terminou. Durante 3 dias teve recaídas e falou que me amava. Agora está me tratando feito um lixo, com desprezo - diz que está decidido e não vai mudar de ideia. Como sempre fui amiga da mãe e da avó dele, mesmo após o término, continuamos nos falando e ele me mandou mensagem hoje proibindo esse tipo de contato (a mãe e a avó acharam um absurdo o que ele fez, disseram que está agindo feito moleque e que elas conversam com quem quiserem). Estou me sentindo muito mal, sem entender tal tipo de atitude (nunca fiz isso com ele)
23/11/2023 23h02

Pau no cu dele,que porra é essa de proibir contato com as pessoas,ele não é

o dono delas.