Comer não pode ser uma fonte de prazer exagerado, porque aí se torna compulsão. Mas

também não pode gerar culpa. Entenda que comer faz parte das suas necessidades. O seu corpo precisa disso pra funcionar. E depende muito do que vc come. Se vc comer coisas saudáveis, dificilmente se sentirá culpada. Mas se sua alimentação for toda errada, aí vem a culpa mesmo.