Fui na endócrino e na nutri, a nutri me passou uma dieta, na verdade ela falou que iria começar uma reeducação alimentar, nisso eu fui de 106 para 96Kg sem atividade física, mas se eu falar que não sinto fome estou mentindo, não é nada de outro mundo, eu só espero os horários certos, mas queria saber se é normal.
anônimo
Seu corpo está em fase de adaptação.
Faço atividade física e ela me ajuda com saciedade.
Minha
dieta é baseada em um jejum de 24h (uma única refeição por dia) então me acostumei e raramente sinto fome.E quando sinto tomo café, água, chá... isso alivia a sensação mais fraca de fome.
Mas claro sempre tem um dia na semana que o corpo vai pedir mais calorias então eu acabo quebrando o jejum nesse dia e ok.
