Como lidar com o medo de morrer? Tenho várias crises de ansiedade e pânico quando penso nisso

Um pânico e medo absurdos invadem o meu corpo e eu me sinto muito mal, sem conseguir tirar esse pensamento de cabeça de preocupação em quando irei morrer.

Oq fazer? :(
26/11/2023 23h01

Em primeiro lugar, medo de morrer faz parte do extinto de sobrevivência que qualquer animal,

que é o que nós somos, possui. Entender que isso é normal já ajuda a relaxar um pouco, porque sei que fica preocupada por ter esse medo, o que só o aumenta mais ainda. A segunda coisa é que o problema é esse excesso, que já vejo que percebe, ok, e aí é tratar com... Psiquiatra e psicólogo. Sério, esses dois profissionais não são só pra quem julgam como "doido" ou algo assim, não. É pra tratar nossos sentimentos mesmo.