Como ajeitar o cronograma de sono?

Ele tá todo ferrado. Me distraio demais vagando pela internet. Quando vou ver, já é 3 horas da manhã

Xilique

Lopes_s3

27/11/2023 02h29

Simples desligue o celular e comece imagina cenários difíceis de resolver vai dá tanto trabalho

que quando vc ver já vai ser de manhã