Estou tendo muito stress e surtos, como lidar?

Já tem uns 5 anos que vivo surtando e passando por situações que constantemente me gera stress e isto é uma merda, alguém tem alguma dica do que posso fazer para mudar isso?
anônimo
anônimo
anônima
anônima
30/11/2023 14h05

Prática exercícios físicos e desconta toda a sua raiva.