Comer de forma intuitiva.

O que é comer de forma intuitiva?

Sua base consiste em comer sem

culpa e de maneira consciente, fugindo de dietas restritivas, contagem de calorias ou programas fixos difíceis de cumprir. Por outro lado, temos de dedicar mais atenção ao que colocamos no prato, sabendo que exageros e alimentos pouco nutritivos não trazem benefícios.