Primeiro, saber se você teve parte ou alguma culpa pra que isso acontecesse e sair

do papel de vítima injustiçada, esse sentimento de injustiça é o que leva a esse ódio mortal pq você se acha tão coitado, tão bonzinho e o mundo te sacaneou, mas às vezes a gente não é tão bonzinho quanto pensa.

Segundo, vai ver a pessoa que te magoou também teve que lidar com um monte de problema, ou deve pensar que você não presta e que magoou ela também, então isso faz de vocês iguais e egoicos.