Meus casas, nunca fui muito fã de creatina e essas paradas mas o objetivo é crescer, queria uma ajuda de vocês para crescer, ter um corpo saudável e não exagerar desses produtos artificiais como creatina e suplementos.
Creatina vai aumentar sua força na academia , é o suplemento mais honesto que existe
.Existe os movimentos com a orientação do professor e comece a acompanhar o tema no YouTube, tem caras muito bons.
Digita no YouTube aí: Leandro Twin iniciantes .
