Senhor, Mister, eu vou te dizer exatamente o motivo pelo qual NoFap é apenas um

jogo político criado mais ou menos em 2010 na China para combater indiretamente a pornografia por conta do jogo político da época, hoje esses influentes usam isso para engajar você em movimento de interesses próprios de venda material e desenvolvimento pessoal. Se você se masturba ou não, isso não faz diferença, o que realmente faz diferença é motivo pelo qual você se masturba: diversão ou falta de capacidade para arrumar uma mulher? Dependendo da sua resposta daí nascem os problemas que de fato vão fazer mal para sua saúde física e mental.