Quero emagrecer mas não quero ganhar massa muscular

o que eu faço? quero ficar magra e n forte ou estilo academia
anônimo
anônimo
12/12/2023 17h05

Aeróbico. Corrida. Nunca comer carboidrato simples (como doces, massas e pães), priorizando os complexos (raízes).

Em geral comer saudável.
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