Sexo não se resume a meteção, as preliminares não podem simplesmente ser puladas.

Vocês dois precisam

estar em sintonia, caprichar no erotismo e nas provocações, e só penetrar quando teu corpo estiver pronto pra isso, se não estiver excitada não façam penetração.

Estando excitada vai estar bem lubrificada e dilatada, havendo dor nessas condições procure um ginecologista porque há algum problema.