Bom dia meninas. Ontem postei dizendo que não passo de 1 mês na academia, então vi uns videos e vou começar a fazer uns exercícios em casa. Será que consigo algum resultado? Não quero ser maromba, apenas conseguir um pouco mais de massa nos glúteos e coxa.. Ah,alguém ai faz ai? Tem dica de alimentação correta pro dia a dia. Pra gente que trabalha e se vira é difícil manter a alimentação das famosas né..
Bjo =)
Bjo =)
Um cara que eu acompanho e que aparenta ser profissional e traz bons resultados é
o Leandro Twin. Existem vários vídeos dele no youtube, e ele também tem uma página pessoal, onde mostra a evolução dos seus alunos.Dá uma olhada lá, quem sabe você se interessa...
