O que tomar para ficar relaxada na hora de apresentar trabalhos?

Eu sempre gaguejo, me embolo nas palavras, esqueço tudo
Eu não sou timida, sou a palhaça da sala
Só que na hora dos seminários eu fico assim

Será que algum remédio ajuda?
anônima
anônima
22/12/2023 15h08

Cara... medicamentos principalmente os benzodiazepínicos não são uma boa nesse momento. Você pode tentar um

floral, óleo essencial ou um golinho de vinho e só se você já estiver acostumada, melhor não tentar coisas novas agora, podem dar efeito rebote.

Se você gagueja só na hora de apresentar os trabalhos e não no dia a dia, eu te digo que até certo ponto é algo normal, acontece com todo mundo. O que muda é o que as pessoas fazem pra dar a volta por cima depois disso.
As melhores coisas pra diminuir isso é treinar: Coordenar respiração, aumentar a articulação e criar mais previsibilidade.
Fazendo um script, por exemplo, você cria essa previsibilidade, marca momentos pra respirar, pensa em articular bem todas as palavras, diminuir a velocidade de fala. Nem precisa decorar tudo ou falar exatamente o que está ali, é que só de fazer isso você saberá o que vem depois.
E quando você gaguejar porque VAI acontecer, e tá tudo BEM, porque você não vai esquecer, perder o fio da meada e consequentemente não ficar mais tensa do que já irá estar.

As coisas vão fluir melhor, vai por mim!