Qual a melhor forma de criar um hábito? Uma rotina?

Como vc cria? Quais os métodos q funcionam pra vc? Oq usa?

Arion

anônimo

22/12/2023 17h32

Crie uma meta e cumpra essa meta durante 21 dias, dps disso, seu cerebro vai

se acostumar com essa atividade e consequentemente vc vai virar um hábito diario