Quanto de peso no supino um cara deve estar pegando após 6 meses de academia?
Um cara que treina peito intensamente toda segunda feira, após 6 meses de academia deveria estar pegando quanto no supino ? Qual peso seria o normal de já estar pegando dentro desse período ?
Sincero27
anônimo
24/12/2023 22h54
O triplo do seu peso.
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