Quanto de peso no supino um cara deve estar pegando após 6 meses de academia?

Um cara que treina peito intensamente toda segunda feira, após 6 meses de academia deveria estar pegando quanto no supino ? Qual peso seria o normal de já estar pegando dentro desse período ?
CavaleirodeCopas
CavaleirodeCopas
25/12/2023 00h23

O bastante pra que ele esteja entrando em falha entre a 8 e a 12

repetição.
0 comentários 0 0