Eu tô fazendo treino de glúteos todo dia e minha bunda tá muito dolorida, devo dar um tempo?

Eu faço pelo menos 30 agachamento q pula sabe? Não sei o nome mas pqp nunca fiquei tão dolorida assim
anônima
anônima
Layne
Layne
27/12/2023 15h23

Depende, se começou agora é normal ficar dolorida, com o tempo acostuma.

Mas respeite o

tempo de descanso. O segredo do crescimento do músculo é o tripé treino, alimentação e descanso.
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