Eu tô fazendo treino de glúteos todo dia e minha bunda tá muito dolorida, devo dar um tempo?

Eu faço pelo menos 30 agachamento q pula sabe? Não sei o nome mas pqp nunca fiquei tão dolorida assim
anônima
anônima
anônimo
anônimo
27/12/2023 15h38

Nao existe isso treinar todo dia o mesmo musculo, vai dar ruim isso. Faz um

dia de perna e outro se braço alternadamente.
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