Como parar com o vício em youtube?

Quando namorava eu não tinha esse vicio, pois tinha outras distrações. Mas meu namoro acabou, estou passando um período apenas estudando em casa (ao menos tentando) e fico muito no computador. Reparei que pra não me sentir tão só, quando vou ver estou assistindo vídeos aleatórios no youtube....mas isso está consumindo meu tempo de estudos. Como melhorar concentração?
anônimo
anônimo
30/12/2023 07h45

Procure assuntos que tenham relação direta com o que você está estudando, mas não exagere,

respeite o seu tempo de descanso e quando for a hora de se divertir faça coisas em que o YouTube não esteja incluído.