Qual dica você me daria para melhorar minha autoestima?

Minha mãe nunca foi de me elogiar e meu pai morreu quando eu tinha 3 anos, tenho autoestima ferrada por isso, nunca acredito que sou capaz ou bonita, apesar dos estranhos e inclusive mulheres me elogiaram muito em todo lugar novo que chego. Queria melhorar essa autoimagem, sem precisar ir a psicóloga. Me atrapalha e perco oportunidades importantes, também sou muito tímida.