Vocês tem dicas para conseguir manter a rotina?

*dicas.
Eu não tô conseguindo, fico muito desanimada, principalmente constância nos estudos.
02/01/2024 20h48

A melhor maneira é tentar consertar o sono . Sério, se teu sono estiver zuado

, desanda todo o dia seguinte .

Aliado a Isso, programar na agenda ( sim , anotando ) os horários do dia seguinte.

De todas as técnicas que já usei essa foi a melhor .