Quanto tempo um ectomorfo como eu precisa correr na esteira?

tenho 63kg e 1,83cm

normalmente tô correndo 10min é muito tempo?
Matheus1a2
Matheus1a2
03/01/2024 00h47

O mano tu é ectmorfo nem deveria ta correndo,ja é dificil ganhar peso e ainda

vai correr kkk assim tu some tlgd,foca so no treino primeiro
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