Faço academia há 3 meses e até agora só meus braços que deram uma definida a mais, isso é normal?

faço academia desde 4 de outubro, e até agora só meus braços deram uma crescida e mais definido, e talvez o abdômen tbm. Isso é normal? sou ectomorfo.
anônimo
anônimo
03/01/2024 17h48

Você só vai começar a ter uma evolução mais rápida e notável quando comer e

dormir corretamente.