Vou te ajudar já que eu tinha esses mesmos medos. Vou separar por tópicos:
1° Faça

logo a avaliação física porque é por ela que vc vai conhecer seu corpo, saber se está com muita massa gorda, se precisa emagrecer/engordar e vão te passar os treinos por app ou impresso.
2° Ninguém nem te olha na academia, as pessoas só estão preocupadas em fazer seus exercícios.
3° vai atrás dos personais, vai no carão mesmo( essa parte eu tô tentando pq tbm sou tímida), mas eles são pagos pra isso. Podem até fazer cara feia, mas eles vão ser obrigados a te ensinar.
4° Não se preocupe que vc não vai passar mal, nem vomitar nem nada eu sou sedentária nível Master e nunca senti nada e tbm tenho pressão baixa
5° Eu fico tão concentrada em não morrer e fazer todos os exercícios que nem dá tempo de observar as pessoas se estão me olhando.
6° bebe água e tenta comer mais comida de verdade e menos bobagens
7° toma creatina
8° é difícil aprender no começo, mas vai olhando os outros fazerem e vídeos no youtube
9° não compre legging colorida
10° comece logo e pare de enrolar