Não consigo desenvolver conversas ao vivo, alguma dica?

Estou namorando e na fase de conhecer os familiares e amigos.
Uma pessoa já falou que me achou legal, mas eu não falo quase nada e é estranho e etc

Eu fico calada na maior parte do tempo, e só falo se falarem comigo.
O que fazer?

Tenho fobia social, pra dificultar ainda mais.
anônima
anônima
05/01/2024 16h18

Tem que perder o medo de achar que está incomodando,ou que isso é inapropriado,ou que

ele não se importa com o que voce diz...
Tem que perder o medo e só deixar rolar.Se houver uma duvida,fale.Se achou algo interessante,pergunte algo como "E aí,o que aconteceu depois?"
Tem que se soltar