Fica impossível uma pessoa como eu ganhar massa muscular né?

Pra ganhar massa tem que comer igual um cavalo pelo que vejo, muita proteína e muitas refeições
Eu queria ganhar massa mas minha barriga fica cheia com muita facilidade, faço um lanche a tarde e a barriga fica tão cheia que não cabe mais nada
Aí fica difícil :( como a pessoa vai continuar comendo de barriga cheia?