É normal se sentir muito sozinho?

Depois que me formei no colégio em 2021, perdi muitos amigos e fica difícil conhecer gente nova. Eu trabalho o dia todo ainda tento conciliar com academia e estudos. Eu me sinto sozinho.Eu tinha que estar pelo menos aproveitando tudo isso, namorar conhecer mais gente etc. Obs- tenho 20 anos