Estou em depressão ou é só o meu jeito?

Não tenho vida social fico apenas em casa, quando surge alguma coisa que me tira da minha zona de conforto eu decido não enfrenta-la, penso que está tudo errado e eu não vou conseguir melhorar.

Isso são características de uma pessoa caseira, imsegura e pessimista ou um depressivo.
Já passei por uma seria depressão, naquela época parecia tudo horrível e angustiante, agora não me sinto mais assim mas continuo com as mesmas características de antes.