Isso se consegue com hábito. "Ter conteúdo" é conhecimento de mundo da pessoa e isso

só se consegue com o tempo...
Uma dica: não se preocupe muito em acumular conhecimento desnecessário, isso não vai te acrescentar muita coisa. Foque em algo que poderá trazer um benefício pra você no futuro (faculdade, cursos técnicos, inglês, etc.).
O cérebro quando se acostuma com estudos, ele consegue absorver conhecimento mais facilmente, e aí você conseguirá ampliar seus horizontes.