Comecei a treinar há umas 2/3 semanas e vou começar a pegar mais pesado agr. Eu sei q demora anos pra vc conseguir um corpo malhadao mas eu não quero pra mim
Eu não quero ficar igual essa menina, vcs sabem alguma coisa pra eu ficar menos malhada que ela? Se eu paro quando chegar onde eu quero?
Eu não quero ficar igual essa menina, vcs sabem alguma coisa pra eu ficar menos malhada que ela? Se eu paro quando chegar onde eu quero?
anônima
anônima
12/01/2024 22h22
Treine de maneira mais leve do que intensiva,
foque nas repetições. Opte por dar mais
atenção aos membros inferiores do que superiores, e para ter o efeito torneado, "rechonchudinho", o ideal é: não "secar" tanto a gordura corporal (isso garante glúteos mais macios, redondos, ao invés de glúteos firmes demais e musculosos). Conclusão, mantenha um peso agradável e coma bem. Evite emagrecer/treinar tanto se quer ficar torneada, ao invés de musculosa/fibrada.
